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水泳のウソ・ホント
水泳はやせる、水泳は怪我をしない、水泳はプロのフォームをまねるのが一番・・・などなど、巷ではいろんな「水泳のイメージ」が飛び交っています。
でも、それをそのまま信じるのは、ちょっと待って！ともすれば、間違った知識のままでプールに向かい、トラブルを起こす可能性だってあるのです。
まずここで、水泳に関するあの「ウワサ」のウソ・ホントを確認してくださいね。
「水泳＝痩せる」は間違い
たくさんの人が「水泳をすれば痩せる」と思いがちですが、実は泳ぎ方によっては筋肉質になったりするのです。水泳で痩せたいのであれば背泳ぎがオススメです…
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「水の中で行う水泳は怪我をしない」は間違い
陸で行うスポーツには怪我が付き物です。では、水の中ではどうでしょう？きっと、「水泳で怪我なんてしないよ」と思っている人も多いのではないでしょうか…
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「水泳は体を健康にする」は正解
一般的に水泳は体にとって良いスポーツと言われています。医者も薦めるようです。まずは水に入ることだけでも体に良いようです。それが達成したら次は正しい…
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「プロの選手のフォームでタイムも伸びる」は間違い
とあるプロの水泳選手。あの人みたいに速く泳げるようになりたい…。そう感じたことのある人もいるかもしれません。自分の泳ぎ方と比べてどう違うか、頭の中で…
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