呼吸の仕方
学校やスイミングクラブでは一般的にバランスのとれた呼吸の仕方があります。それは、３回手をかくごとに左、そして右、といった風に左右交互に息継ぎをする方法です。しかし、リラクゼーションスイムでは従来のような呼吸法ではありません。３回手をかいて左で呼吸、次は２回手をかいて左で呼吸。また３回手をかいて右で呼吸、そして２回手をかいて右で呼吸。といった感じです。この呼吸法の方がバランスよく泳げるのです。
歩きながら覚える
呼吸法のリズムに不安があったら、まずは泳ぐ前に歩きながら覚えましょう。 ３回手をかいて息をする、２回手をかいて同じ向きで息をする。 これを何度も繰り返して体に覚えさせましょう。