サーキットトレーニングに最適
一番距離を泳ぐのに最適な泳法はクロールです。短い距離で時間を気にしないなら平泳ぎが疲れないので最適なんですが、距離を泳ぐ且つ時間を気にするならクロールが一番です。
水泳のトレーニングにサーキットトレーニングというものがあります。このサーキットトレーニングというのは、決められた時間内で泳ぎと休憩を行うトレーニング方法で、早く泳ぐと休憩時間が長くなり、遅いと休憩時間が短くなります。そのため、一番効率がいいクロールでサーキットトレーニングをします。
体力と心肺機能を鍛えるために行うトレーニング方法ですが、慣れないうちは3～4本終わった頃にはバテバテになり呼吸するのも精一杯です。
一般的な部活だと多くて10本やりますが、日本選手権などの大きな大会に出るような選手だともっとやります。