楽に泳げる

フォームが難しく苦手という人も多いバタフライですが、体のうねりを身に着けることができればバタフライを簡単に泳ぐことができるのです。また、疲れない泳ぎ方なので２００mを泳ぐことだって可能なんです。全身の力を抜きリラックスした状態で泳ぎ、足の動きはあまり意識せず軽く蹴ることを目標にしてください。こうすることにより、疲れずにバラフライを泳ぐことができます。一見とても疲れそうなバラフライですが、リラクゼーションスイムだと楽に泳げます。

足の使い方

リラクゼーションスイムのバラフライの場合、足の動かし方は最小限にとどめておきます。軽く膝を曲げて開き、足先を伸ばす。水を蹴る際の足の動きはたったこれだけでいいのです。ちなみに水を蹴るというイメージよりも、曲がった足を伸ばす感覚で行うのがポイントです。