足の動かし方
腕の動かし方がわかったところで、次は足の動かし方です。腕と同様、足も平泳ぎでは重要です。まず、競技用の足の動かし方は足を体の方に引きつけます。そして足の裏で水をキャッチした後、後ろの方に蹴ります。これがスイミングクラブなどで教える一般的な足の動かし方です。リラクゼーションスイムの場合、足を体に引きつけるのは競技用と一緒です。次は足を斜め下の方向に蹴ります。そしてお尻を上に軽く突き出します。この動作でスピードを落とすことなく前に進むことができるのです。
斜め下
足の動かし方のポイントとしては、従来のように後ろに蹴るのではなく、斜め下の方向に向けて足を蹴ることです。そして軽くお尻を上げる。こうすることにより体重移動が自然にできて、体のうねりがスピードの推進力となるのです。