リラックスして
力んでしまうと余計な力が入ってしまい、沈みやすくなってしまいます。リラックスして行いましょう。水の中を歩いてフォームの確認をしたら、次は実際に泳いでみます。あおむけに浮かび、ケノビをしてみましょう。それが上手くいったら、腕を回して泳ぐ練習です。始めは難しいことを考えずに体の斜め横を通るように腕を回し泳いでみます。この時、足はあまり動かさず、軽くフラフラさせる程度にしておきましょう。
足の動き
足の動かし方ですが、おもいきり動かさずに軽くユラユラさせる程度が望ましいです。リラクゼーションスイムで行う背泳ぎに関しては、足よりも腕に着目してください。足は流れに身を任せる感じでユラユラさせれば大丈夫です。