まずは歩いて練習

クロールで最初に行った歩きながらの練習。背泳ぎも同じように歩いて練習します。基本的にはクロールで学習した動きを裏返した感じで練習を進めていきます。あおむけに寝てやや後ろの方に腕を水の中に入れます。腕は上に真っ直ぐ上げないで、斜め後ろの方向で入水させます。スイミングクラブで教える、腕を真上に上げて頭の横で腕を入水させる、というやり方だと体が水中に沈んでしまい、水をかぶったりしてしまうので注意が必要です。

男性は苦手？

男性は女性に比べて背泳ぎが苦手、という人が多いようです。理由としては、泳いでいる最中に沈んで顔に水がかかるから。男性は女性に比べて沈みやすいため、余計に背泳ぎが苦手になる男性が多いのが現状です。